Nhận Một Massage Đá Nóng Để Giảm Đau Cơ Bắp

Massage đá nóng là một dịch vụ mát-xa đặc biệt, nơi chuyên gia trị liệu sử dụng đá mịn, nóng để làm ấm cơ bắp căng thẳng để anh có thể làm việc trên các điểm áp lực và các vấn đề nhằm giảm căng thẳng và căng thẳng. Đá nóng có thể được đặt trên cơ thể hoặc được sử dụng như một phần mở rộng của bàn tay của bác sĩ chuyên khoa, cho phép các nhà trị liệu làm việc sâu hơn và nhanh hơn.

Phương pháp điều trị massage nhanh chóng này là cách hoàn hảo để thư giãn trong khi bạn đang đi nghỉ - đặc biệt nếu bạn bị đau nhức cơ mãn tính bị kích động bởi chuyến bay dài hoặc đi xe hơi. Cùng với việc giảm căng thẳng, massage đá nóng có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ, giảm đau liên quan đến bệnh tự miễn, tăng khả năng miễn dịch, và thậm chí giảm các triệu chứng ung thư như mệt mỏi, buồn nôn, trầm cảm và đau.

Hầu hết các spa cung cấp các phiên bản massage đá nóng riêng của họ, nhưng họ có thể gọi đó là massage đá nham thạch, massage đá sông, hoặc massage đá ấm áp. Một massage đá nóng, tuy nhiên, mất rất nhiều kỹ năng và độ nhạy trên một phần của nhà trị liệu. Nếu bạn có kế hoạch để đặt một massage đá nóng trong khi đi du lịch, có một vài điều cần lưu ý khi quyết định nếu đó là điều trị đúng cho bạn.

Làm thế nào để có được một massage đá nóng tuyệt vời

Chất lượng của việc điều trị phụ thuộc vào việc bác sĩ chuyên khoa đã được đào tạo như thế nào, họ có kỹ năng như thế nào và liệu họ có thích làm việc điều trị hay không. Một số nhà trị liệu không thích làm điều đó bởi vì đá nóng khó xử lý, nhưng ít nhất một nhà trị liệu tại hầu hết các spa và khu nghỉ mát sẽ cung cấp dịch vụ này.

Ngay cả một nhà trị liệu mát-xa tuyệt vời chỉ có thể được trải nghiệm vừa phải trong massage đá nóng. Để đảm bảo bạn có được một massage đá nóng tuyệt vời, hãy đảm bảo rằng chuyên gia trị liệu của bạn có chứng nhận bằng liệu pháp đá nóng - trong khi không bắt buộc, bạn có thể thư giãn một cách dễ dàng vì chuyên gia trị liệu của bạn đã nghiên cứu phương pháp này một cách cụ thể. Bạn cũng có thể hỏi nơi bác sĩ trị liệu đã học massage đá nóng và bao lâu anh ấy hoặc cô ấy đã làm điều đó để kiểm tra kỹ chất lượng massage của bạn.

Một cách tiếp cận khác là hỏi quầy lễ tân nếu có ai đó là chuyên gia về massage đá nóng. Một số bác sĩ trị liệu massage thích điều trị này, trong khi những người khác thì không tốt với nó. Một nhân viên tiếp tân lễ tân tốt sẽ biết chuyên gia trị liệu nào sẽ tốt nhất cho nhu cầu cụ thể của bạn.

Quá trình massage đá nóng

Trước khi bạn đến, chuyên gia trị liệu massage sẽ khử trùng các viên đá và đun nóng chúng trong bồn tắm của 120 với nước 150. Bản thân đá thường là đá bazan, một loại đá núi lửa đen hấp thụ và giữ nhiệt tốt và được làm mịn bởi các lực lượng tự nhiên trên sông hoặc biển.

Khi đến nơi, bạn thường được yêu cầu nằm úp mặt xuống bàn mát-xa. Đầu tiên, chuyên gia trị liệu làm ấm cơ thể bằng cách mát-xa truyền thống của Thụy Điển, sau đó xoa bóp bạn trong khi giữ một viên đá nóng. Khi đá nguội đi, chuyên gia trị liệu thay thế nó bằng loại khác. Chuyên gia trị liệu sử dụng nhiều loại đá có hình dạng và kích cỡ khác nhau - những viên đá lớn trên cơ bắp lớn, những cơ nhỏ hơn trên những cơ nhỏ hơn.

Chuyên gia trị liệu cũng có thể để lại đá nóng ở những điểm cụ thể dọc theo xương sống của bạn, trong lòng bàn tay, trên bụng, hoặc thậm chí giữa các ngón chân của bạn để cải thiện dòng năng lượng trong cơ thể bạn. Nhiều nhà trị liệu tin rằng chính những viên đá có một khoản phí năng lượng cần phải được duy trì bằng cách đặt chúng trong một mô hình xoắn ốc.

Hãy chắc chắn để nói lên nếu những viên đá quá ấm hoặc áp lực quá mãnh liệt, và bạn luôn có thể yêu cầu họ ngừng sử dụng đá nếu bạn không thích cảm giác đó. Ngoài ra, nếu bạn thích nhiệt nhưng không phải là đá, vỏ nham thạch và khăn hấp là một cách khác để có được nhiệt thành một massage.

Thông tin bổ sung và cảnh báo

Một massage đá nóng là đắt hơn so với một massage Thụy Điển cơ bản bởi vì nó đòi hỏi phải chuẩn bị nhiều hơn và làm sạch và thường đòi hỏi nhiều thời gian hơn với các bác sĩ chuyên khoa. Một chi phí massage đá nóng điển hình giữa $ 125 và $ 150, nhưng giá có thể cao hơn, đặc biệt là tại một khu nghỉ mát hoặc spa của khách sạn.

Nếu bạn đang ở tại một khu nghỉ mát hoặc spa rút lui, hãy chắc chắn để đặt massage đá nóng của bạn sớm như các cơ sở thường chỉ có một hoặc hai trị liệu người thành thạo trong kỹ năng. Hãy chắc chắn để xác nhận rằng các nhà trị liệu bạn đặt có đào tạo cụ thể với đá nóng, tốt nhất là thông qua chương trình chứng nhận LaStone Therapy.

Những viên đá nóng được sưởi ấm bởi ngọn lửa ban đầu được người Mỹ bản địa sử dụng để điều trị các cơ đau nhức, nhưng sự hồi sinh hiện đại của đá nóng trong xoa bóp thường được ghi nhận cho Mary Nelson, một người gốc Tucson, Arizona, người đã đăng ký nhãn hiệu massage đá nóng, Liệu pháp LaStone. Để cung cấp phương pháp massage đá nóng này, các nhà trị liệu phải được chứng nhận thông qua khóa học trong chương trình LaStone.

Massage đá nóng không thích hợp nếu bạn bị tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim, hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu. Bạn không nên mát xa bằng đá nóng nếu bạn đang mang thai hoặc bị bỏng nắng, và bạn cũng có thể muốn xem xét lại nếu bạn đang mãn kinh, vì nó có thể kích hoạt đèn flash nóng.